본문 바로가기

Orange 건강

 (33)
대상포진의 초기증상 알아보기!! 대상포진이 라는 병은 초기증상을 쉽게넘어 가기 떄문에 나중에 더 큰화를 부른다 합니다 이런고통을 받지 않으려면 대상포진을 초기에 발견하여 꼭! 치료 하셔야 합니다. 대상포진의 초기증상으로 온몸에 열이나기 시작하고 힘이 떨어져 '감기몸살인가?' 하며 그냥넘어 가고는 합니다 그렇게 증상들이 진행되면 통증이 느껴진다고 합니다 대상포진은 면역력 이 약하신분들께 자주일어 나신다 하는데요 몸이 약해지신 50 에서 70대가 그대상이라고 합니다 대상포진!! 초기증상을 알아보자!! 대상포진의 초기증상 3가지 대상포진 증상 첫번째!! 조그만 물집과 반점 조그만 물집과 반점이 생긴다 합니다 대상포진의 증상 첫번째에는 별로 이상한 물집이나 반점등이 몸에 생긴다 합니다 대상포진 증상 두번째!! 통증과 심한 고통 대상포진에는 처..
척추 측망증 예방 및 자가진단 방법 척추 측망증이란? 척추 측망증은 요새 올바르지 않은 자세와 평소 나도 모르게 하는 척추에 안좋은 버릇 등 때문입니다. 척추 측망증은 우리 몸에 척추가 S 자의 형태를 띄고 있는 것을 말합니다. 이렇게 안좋은 자세로 계속 있다보면 피곤한 증상이 오고 어깨가 힘들어 진다고 합니다.이런식으로 통증이 오면 수술을 해야 한다고 합니다. 척추 측망증 의 증상 척추 측망증의 증상으론 대부분 먼저 가만히 오래 앉아 있지못하고 몸을 안좋은 자세로 움직인 답니다 두번째는 과도 하게 배나 엉덩이 가 튀어 나와 있답니다 세번째는 아침에 일어나며 목통증을 호소 합니다 네번째는 목 어깨등을 비트는 습관이 있습니다 다섯번째 허리를 자꾸 삐끗 한다고 합니다 여섯번째는 골반등의 기관에 통증이 있다합니다 이러한증상이 나타나면 ..
암 예방 음식과 암 예방 여러 방법 요즘은 건강검진 하시는 분들이 늘어나서 암을 초기 에 발견하여 완치하는 사람들이 많다고 합니다 하지만 여전히 암때문에 고통받는 사람들이 많다고 합니다 거의 암은 위암 폐암 간암 등의 주요 암으로 인한 사망률 이높습니다 그치만 요즘은 폐암 대장암 유방암의 발병률이 높아지고 있습니다.이런 암들은 처음에 발견을 하지못하면 치료 하기가 힘들어 집니다 그러므로 암을 미리 예방해야 합니다 암이 주로 생기는 이유 암이 주로 생기는 이유는 식습관 과 담배등의 안좋은 물질 때문입니다. 이렇게 안좋은 식습관과 흡연을 시작하게 되면 결국 여러 암에 걸리게 되는 것입니다. 암을 예방할때 좋은 음식들 토마토 콩 호두 등이 암을 예방하는데 좋다고 합니다. 그렇다고 이런음식만 집중적으로 먹으시면 안좋다는건 누구든 알고 계시죠? 음..
겨울 운동 추천 겨울은 여름에 비해 활동이 적은 계절이죠? 그러한 겨울에 할만한 운동에 는 무엇이 있을까요 ? 이번에 재가 소개 할것은 스키입니다 스키는 많은 사람들에게 많이 알려진 스포츠 이며 활동과 에너지 소비량이 많습니다 심장 폐 혈광등에 자극 을 주는 운동입니다 스키는 신선한 공기를 마시게되 질병예방에 효과가 있고 생활에 활력소 를 불어 넣어 줍니다 스키운동을 함 으로써 맑은 공기 를 마시고 신경기능의 향상을 도와준다 그리고 꾸준히 스키를 타면 근육량을 늘려주고 정신건강과 심리 변화에 큰변화를 미친 다 고 합니다 그리고 스트레스 해소 에 도움을 준다고 합니다. 그리고 스키를 며 유산소 운동을 함으로써 심장병 당뇨 고혈압 등의 질병을 예방 해 줍니다 . 여러 심폐기능 의 활동을 활발 하게 해주고 골격근 등의 능력을..
식품첨가물의 안전성 식품 첨가물에 대해서 얼마나 아시나요? 식품첨가물은 우리가 생각 하는 것 만큼 안전 할까요 ? 저와 함께 식품첨가물에 대해서 알아 보도록 합시다 '식품첨가물' 은 말그대로 식품에 제조 과정에서 첨가되는 물질 을 말합니다. 식품첨가물은 제조 가공 보존함에 있어서 여러 혼합등에 사용되는 물질입니다. 그럼 식품 첨가물 의 안전성에 대하여 알아 볼까요? 식품첨가물의 문제점 첫번째 는 안전 성을 재대로 증명 할수가 없습니다 두번째는 여러 가지 첨가물을 한꺼 번에 섭취 함으로써 다량의 염분을 섭취 하게 됩니다 셋째는 실제 음식의 맛을 없에고 새로운 맛만을 만들고 볼래의 맛을 없엔다 넷째는 식품첨가 물에도 중독 성이 있어서 첨가물 이 들어 간 음식만 먹게 됩니다 그리고 식품첨가물은 소량이라도 꾸준히 섭취하게 되면 우..
몸에 좋은 과일의 효과 여러 효소를 많이 지니고 있는 식품은 과일 입니다. 과일 만큼 훌륭한먹거리 도 없다고 하죠? 영양분이 풍부한 과일에는 파인애플 딸기 퀴위 등이 있답니다 그리고 바나나 는 숙성을 하며 탄수 화물이 상당량이 클루 코우스 라는 것으로 변해서 상당한 소화효소를 가지고 있답니다 병문안 갈때 흔히 과일을 사가시죠? 과일에 풍부한 영양소 가 들어 있어 자연 치유력을 높여 줍니다 과일은 풍부한 영양소 를 공급해주고 소화를 도와주는등 여러가지 효능 이 있습니다. 그러니까 과일을 많이 먹으 시면 좋겠죠? 우리 몸에 좋은 과일 우리 모두 과일 먹고 파이팅!!
겨울실내 환기 습도 유지하는 방법 겨울철 실내 환기 및 습도 유지하기 겨울에 춥다고 히터같은걸 틀게되죠?하지만 그럴 경우 실내 가 매우 건조 하게 변합니다. 그럼 건조 한실내가 안좋은점은무엇일까요 ? ↓↓↓↓↓↓↓↓ 건조한 실내가 건강에 안 좋은 이유 겨울철 건조한 실내에서 생활을 하게 되면, 가래를 몸 밖으로 배출시켜 주는 기관지 섬모와 점막의 기능이 저하됩니다. 이런 실내환경에서 수분의 공급 없이 난방만 하게 되면, 기관지 섬모와 점막이 갈라져 감기 등 외부의 미생물이 쉽게 침투할 수 있다. 따라서 실내습도를 4~50도 이상으로 유지해야 겨울철 건강을 유지할 수 있습니다 . 촉촉한 실내습도 유지를 위한방법 환기를 많이 하자 춥다고 바람이 들어올 수 없도록 창문을 꼭꼭 잠그고 , 보일러 온도를 최대한 높이고 있는 것은 집안을 건조하게 ..
겨울건강 관리하기 겨울 건강 관리 하기 겨울철 건강관리 저는 겨울이 병이 잦아 지는시기라생각됩니다 감기나 여러가지 아토피 질환, 뇌졸중, 등이 일어납니다. 건강을 관리하는 방법은 겨울에는 체내환경과 외부환경의 차이가 크므로 외부환경의 변화에 유의하면서 건강을 관리하는 지혜가 필요하다. 겨울은 사람들이 이를 따라 잠자리에 일찍 들고 해가 뜬 뒤에 일어나야 합니다. 또 따뜻한 곳에 머물면서 몸속의 양기를 보호해야 합니다. 이는 자연의 리듬에 맞춰 살아야 함을 강조한 말로, 자연이랑 사는 삶이 가장 건강한 삶을 지키는 분명한 방법임을 일깨워 주는 말이다. 겨울철 건강을 유지하기 방법은 평소 보온을 하고, 실내 공기를 적당한 습도 유지하고, 청결히 해야 합니다. 특히 손을 잘 씻는 것이 중요합니다. 대부분의 감기는 감기에 전염된..

티스토리툴바