건강 (3) 썸네일형 리스트형 유산소운동의 종류와 효과 [유산소운동의 종류와 효과] 다이어트 뿐만 아니라 건강에도 많은 도움을 주는 유산소 운동! 이처럼 유산소 운동은 매우중요한 운동 이랍니다. 그러한 유산소 운동 의 종류와 유산소 운동 의 효과를 알려드리겠습니다.^^ 걷기 걷기는 단순해 보이지만 시간 장소 비용등에 구애 받지 않고 건강을 유지할수 있기 때문에 많은 사람들이 실천중인 유산소 운동입니다. 효과 1.심폐기능을 향상시켜주고 혈액순환이 잘되 심장질환을 예방합니다. 2.체지방을 감소시켜 각종 성인병 예방과 치료에 도움이 됩니다. 3.뼈를 자극시켜 골밀도를 유지시켜 줍니다. 4.스트레스 불안감 우울증을 감소시켜줘서 정신건강에 좋습니다. [ 유산소운동의 종류와 효과] 달리기 체지방 감소와 심폐기능을 향상시켜 주고 걷기처럼 장소에 구애 받지 않는 유산소 운.. 췌장암의 초기증상과 예방방법을 알아보자! 췌장암은 육식종류의 음식등을 많이 먹는습관에서 나타난다는 병인데요 이런 췌장암은 발견하기가 어렵다고 합니다 췌장암은 남성에게 주로발생하고 5~60대 주로 발병한다 합니다 이러한 병을 미리 예방하고 초기에 발견해서 치료를 해야 좋겠죠? 이러한 췌장암의 초기증상고 예방방법에 대하여 알아봅시다. 췌장암의 초기증상!! 췌장암의 초기증상 첫번째! 황달 황달은 췌장머리 부분에 위치하고 있는 종양 등이 소장으로 이동하는길을 방해하여 혈액에 빌리루빈 이라는수치가높아져 생기는 것이라고 합니다 이렇게되면 대부분 오줌색깔이 노란색으로 변하거나 눈의 흰자 부위가 노란색으로 바뀝니다 췌장암의 초기증상 두번째! 통증 췌장암은 명치아랫쪽 부분에 통증이 심하다 합니다 췌장암의 초기증상으로 등쪽에 통증도 가끔 생긴다고 합니다 처음은 .. 뇌종양의 초기증상에 대하여 알아보자!!~ 뇌종양은 뇌 뇌막 뇌혈관 뇌신경등에서 발생하는 종양을 말합니다 두개 내의 압력이 높아져 두통 구토 발혈 등의 증상을 보이는 병입니다 그럼 뇌종양의 초기증상에 대하여 알아볼까요 ? 뇌종양의 초기증상3가지알아 보기!! 뇌종양의 증상 첫번째두통 뇌종양 환자의 70% 정도가 두통을 호소하고 두통은 대부분의 사람이 경험하는 증상 두통0 환자와 뇌종양을 연관짓기는 힘들다고 합니다 . 복잡한 현대 생활 속에서 가장 흔한 두통의 형태는 긴장성 두통이라는데요 오후에 통증을 호소하는 경우가 많다고 하고 휴식 또는 수면만으로도 호전 된다합니다 .뇌종양에 의한 두통은 뇌압 상승으로 나타나는 가장 흔한 증상 중에 하나입니다 , 뇌종양에 합병된 뇌부종, , 정맥 압박에 의한 뇌울혈 등에 의해 초래된다 합니다 뇌종양으로 인한 두통.. 이전 1 다음
