겨울 운동 추천

겨울은  여름에 비해 활동이 적은 계절이죠?

그러한 겨울에 할만한 운동에 는 무엇이 있을까요 ?

이번에 재가 소개 할것은 스키입니다

스키는 많은 사람들에게 많이 알려진 스포츠 이며 활동과 에너지 소비량이 많습니다

심장 폐 혈광등에 자극 을 주는 운동입니다 스키는 신선한 공기를 마시게되 질병예방에 효과가 있고

생활에 활력소 를 불어 넣어 줍니다 스키운동을 함 으로써 맑은 공기 를 마시고 신경기능의 향상을

도와준다 그리고 꾸준히 스키를 타면 근육량을 늘려주고 정신건강과 심리 변화에 큰변화를 미친 다

고 합니다 그리고 스트레스 해소 에 도움을 준다고 합니다.

그리고 스키를 며 유산소 운동을 함으로써 심장병 당뇨 고혈압 등의 질병을 예방 해 줍니다 .

여러 심폐기능 의 활동을 활발 하게 해주고 골격근 등의 능력을 향상 시켜준다합니다.

올겨울 스키 타시고 건강하세요^^