겨울 (2) 썸네일형 리스트형 건조한 겨울! 이러한 겨울에 피부관리 법을 알아볼까요? 겨울에는 피부가 건강한 사람도 대부분 피부가 건조해지고 거칠어 지기 마련입니다 이러한 겨울에 춥다고 히터를 틀면 피부에 자극이오고 걸어다니며 찬바람을 맞으면 피부가 거칠어지는! 이런 겨울 피부관리법을 알아 볼까요? 1.겨울에 도 자외선 차단은 필수! 뜨거운 햇살이 가득한 여름에 비해 겨울철 에 자외선의 양이 적은 것이 아니라고 합니다. 겨울에도 자외선을 주의해야 하는 한다고 합니다, 특히 스키장 이나 설매장 같은 곳에 놀러갈 경우에는 더 자외선이 심하다합니다 . 눈에 반사된 자외선이 피부를 크게 손상시킬 수도 있다네요 , 따라서 겨울에도 자외선차단제, 즉 썬크림의 사용은 필수랍니다. 겨울에도 자외선 차단제를 충분이 공급해 피부를 유지 해야 한답니다, 2.겨울철 차가운 바람은 피부에 X no no! 겨울철.. 겨울 운동 추천 겨울은 여름에 비해 활동이 적은 계절이죠? 그러한 겨울에 할만한 운동에 는 무엇이 있을까요 ? 이번에 재가 소개 할것은 스키입니다 스키는 많은 사람들에게 많이 알려진 스포츠 이며 활동과 에너지 소비량이 많습니다 심장 폐 혈광등에 자극 을 주는 운동입니다 스키는 신선한 공기를 마시게되 질병예방에 효과가 있고 생활에 활력소 를 불어 넣어 줍니다 스키운동을 함 으로써 맑은 공기 를 마시고 신경기능의 향상을 도와준다 그리고 꾸준히 스키를 타면 근육량을 늘려주고 정신건강과 심리 변화에 큰변화를 미친 다 고 합니다 그리고 스트레스 해소 에 도움을 준다고 합니다. 그리고 스키를 며 유산소 운동을 함으로써 심장병 당뇨 고혈압 등의 질병을 예방 해 줍니다 . 여러 심폐기능 의 활동을 활발 하게 해주고 골격근 등의 능력을.. 이전 1 다음
