오십견의 증상들을 알고 대처합시다!

오십견 이란 견관절의 관절 윤활막 주위을 침범하는 퇴행성 변화때문에 발생한 운동장애 랍니다.
이것은 독립된 질환이 아니고 어떤 질병의 현상 혹은 말기 증상으로 특히 50-60대의 여성에게 많이 발생하여 오십견이라 이름이 지어졌다네요

오십견의 초기의 증상알아보기!

자신이 어깨 를 쓰지 않을 때도 어깨가 아프다합니다

자신이 어깨를 쓰거나 팔을 뒤로 젖힐때 어깨가 삐끗하는 느낌이 들며 아프다 합니다

팔을 위로 올리거나 위로 손을  들면 통증이 느껴진다 합니다

이러한 증상을 짐작해 오십견을 확인 할수있습니다 그치만 예방하는 방법은 무엇일까요 ?

오십견 예방하기
1. 바른자세를 유지하도록 합니다
2. 온열요법을 취하여야 합니다
3. 하루 1시간 이상 전신 운동을 규칙적으로 해줍니다.